Van overleven naar verbinden
In een intensief traject van drie maanden bied ik je uitgebreide begeleiding bij jouw zoektocht naar inzicht in de patronen, dynamieken en overtuigingen die momenteel een belemmering vormen in je relaties. Je leert op een dieper niveau te begrijpen waarom je herhaaldelijk dezelfde partners aantrekt en in vergelijkbare situaties terechtkomt. Als je al in een relatie zit, ontdek je waarom je steeds in dezelfde dynamieken beland en hoe je uit deze cirkel stapt. We gaan samen aan de slag om meer helderheid te krijgen en we herstellen op een dieper niveau met diverse technieken die ik tijdens onze sessies toepas.
Voor de buitenwereld ben jij die vrouw die het perfect voor elkaar heeft.
Misschien verlang jij op dit moment naar een relatie. Iemand om het leven mee te delen. De buitenwereld denkt dat jij gelukkig bent en ziet een vrouw die aantrekkelijk, spontaan en zelfverzekerd is en ook nog eens een dosis humor heeft! Je hebt het misschien wel goed voor elkaar in je werkleven of eigen onderneming, maar de liefde... Dat vind je maar lastig.
Of misschien zit je op dit moment wel in een relatie. Misschien zelfs wel in de tropenjaren. En merk je dat je steeds tegen dezelfde dynamieken aan loopt en in dezelfde cirkeltjes vastloopt met je partner. Je wilt graag verandering hierin, maar hoe? Gesprekken lopen keer op keer vast en jullie lijken elkaar maar niet te begrijpen. Uiteindelijk komt het steeds op hetzelfde neer: jij voelt je niet gezien en gehoord. (en je partner waarschijnlijk ook niet)
Diep binnenin jou schuilt een klein meisje dat ernaar verlangt eindelijk gezien en gehoord te worden. Een klein meisje dat ernaar verlangt ook eens gedragen te worden, om op iemand te mogen leunen. Want wat jij zelfstandig en sterk noemt, is in werkelijkheid jouw systeem dat al vroeg geleerd heeft te moeten overleven. En wat jou eens gediend heeft, begint jou nu in de weg te zitten...
Wanneer jij als kind veilig gehecht bent geraakt aan een primaire hechtingsfiguur (meestal je moeder), leer je je op een gezonde manier te verbinden met jezelf en met anderen. Er wordt aan je behoeften voldaan, je voelt je gehoord en gezien, je wordt getroost en je krijgt tegelijkertijd de ruimte om jezelf te zijn en te ontdekken wie jij bent.
Wanneer je ouders jou die veilige hechting hebben geboden, dan kun je je als kind veilig hechten. Je bent dan verbonden met de ander en met jezelf.
Maar wanneer je ouders emotioneel afwezig zijn, leer je al vroeg dat je het alleen moet doen. Zelfstandigheid ontstaat dan niet uit vrijheid, maar uit gemis. Je leert al vroeg dat je sterk moet zijn en dat je niet kunt leunen op iemand anders.
Wanneer je ouders emotioneel belastend zijn, bijvoorbeeld kritisch, behoeftig, narcistisch of psychisch instabiel, dan draaien de rollen om en spreken we van parentificatie. Dit houdt in dat jij voor jouw ouders gaat zorgen in plaats van andersom. Je gaat misschien wel extra lief of braaf zijn, of je maakt je onzichtbaar. Deze overlevingsstrategieën zet je in, omdat je je aanpast aan de behoeften van jouw ouders. Jij bent namelijk afhankelijk van hen!
In beide gevallen lijkt het misschien dat je sterk en zelfstandig bent geworden. Maar in werkelijkheid heb je maar kort kind mogen zijn en ben je veel te vroeg volwassen geworden. Je hebt een rol aangenomen die helemaal niet voor jou bedoeld was. Hierdoor ontwikkel je overlevingsmechanismen die jou ooit beschermd hebben. Hierdoor kun jij vandaag de dag gewoon 'functioneren', maar dat gaat wel ten koste van jouw gevoel van veiligheid, eigenwaarde en verbondenheid.
Jouw eerste relatie was de relatie met jouw moeder. Deze basis (en ook de relatie met je vader of andere primaire hechtingsfiguur) wordt de blauwdruk voor al jouw volwassen (liefdes)relaties. In hoeverre jij je met hen kon verbinden, bepaalt vandaag de dag hoe diep jij je kunt verbinden met jezelf en in jouw (liefdes)relaties.
♥"We zoeken niet wat we willen, we zoeken wat we kennen."
Je merkt het misschien al een tijdje, of misschien begint het nu pas echt door te dringen… Dat je steeds op dezelfde soort mannen valt, of dat je in je relatie telkens weer tegen precies hetzelfde stuk aanloopt, hoe anders het in het begin ook lijkt.
Hij is er wel, maar ook weer niet helemaal. Soms voel je afstand, soms onbereikbaarheid, soms moet jij trekken, duwen of wachten… of je komt juist in een dynamiek terecht waarin er zoveel van jou gevraagd wordt, dat jij jezelf langzaam kwijt begint te raken. En zonder dat je het bewust doorhebt, stap je opnieuw in een rol die ergens heel vertrouwd voelt. De rol van degene die het begrijpt, die zich aanpast, die blijft, die draagt, die de verbinding probeert te redden, zelfs als het je eigenlijk al te veel kost.
Er zit ergens een stem in jou die zegt: dit klopt niet helemaal, maar tegelijkertijd is er ook iets dat blijft hopen. Dat denkt: “Als ik het dit keer anders doe…” “Als ik maar genoeg geef…” “Als ik maar rustig blijf, of juist duidelijker ben…” dan gaat het misschien wel werken. Maar wat er onder zit, gaat veel dieper. Want wat je eigenlijk aan het doen bent, is blijven vechten voor een vorm van verbinding die je ergens eerder in je leven hebt gemist… en die je nu, onbewust, alsnog probeert te krijgen. En hoe hard je ook je best doet, hoe veel je ook geeft of aanpast, die diepe vervulling waar je zo naar verlangt… die blijft uit.
Dus ga je nog een stap verder. Je gaat nog meer geven, nog beter je best doen, nog meer rekening houden met de ander, nog meer dragen, voelen, oplossen. Niet alleen in je relatie, maar vaak ook in je werk, in je gezin, in het moederschap… waarin je misschien alles zo goed mogelijk wilt doen, omdat je ergens bang bent dat jouw kinderen anders hetzelfde gaan voelen als jij ooit hebt gevoeld. Je staat eigenlijk continu “aan”. Altijd alert, altijd bezig om het goed te doen, altijd bezig om de verbinding te houden.
En misschien zijn er momenten waarop je denkt: nu voelt het even goed, nu klopt het… maar die rust zakt ook weer net zo snel weg als dat hij kwam. Want diep vanbinnen blijft dat knagende gevoel aanwezig. Dat gevoel van leegte, van eenzaamheid, van niet écht gezien worden, van ergens net buiten de verbinding vallen, hoe dichtbij je ook probeert te komen. En zelfs als je besluit om eruit te stappen… uit de relatie, uit het contact, uit de situatie… En je denkt: dit ga ik nooit meer doen… Kom je op een later moment toch weer in iets terecht wat er verdacht veel op lijkt. Misschien met een andere man, in een andere vorm, maar met precies hetzelfde gevoel. Weer jij die geeft, weer jij die hoopt, weer jij die net iets langer blijft dan goed voor je is, weer jij die jezelf een stukje verliest, zonder dat je het meteen doorhebt.
En dat is het moment waarop je mag gaan zien… Dat het niet alleen gaat over de ander, maar dat er iets in jou geraakt wordt wat ooit is ontstaan, en wat zich steeds opnieuw laat zien in de mensen en situaties die je aantrekt. En precies daar… ligt de ingang om het niet nog een keer te herhalen, maar het deze keer echt te doorbreken.
Jij bent de vrouw die voor de buitenwereld alles goed voor elkaar heeft...
♥ Jij bent die vrouw die naar buiten toe alles op orde lijkt te hebben… Je staat sterk, je weet wat je doet, je regelt het wel… en voor anderen lijkt het alsof jij het leven goed onder controle hebt. Maar als je eerlijk bent, voelt het vanbinnen vaak heel anders. Er zit een leegte die je niet altijd kunt plaatsen. Een gevoel van alleen zijn, zelfs als je samen bent.
♥ Je merkt dat je in relaties vaak meer geeft dan je ontvangt. Dat jij degene bent die begrijpt, die aanvoelt, die moeite doet, die blijft… en dat je ergens blijft hopen dat het dit keer wel in balans komt. Dat je niet hoeft te trekken, niet hoeft te bewijzen, niet hoeft te verdienen… maar dat het vanzelf stroomt. En toch gebeurt dat steeds weer niet.
♥ Je verlangt naar rust. Naar zachtheid. Naar een plek waar je gewoon kunt zijn, zonder dat je constant “aan” hoeft te staan. Maar in de praktijk merk je dat je juist vaak gespannen bent, alert, altijd bezig om het goed te doen, de verbinding te houden, de ander niet kwijt te raken.
♥ Je verlangt naar echte, diepe verbinding… maar komt steeds weer in relaties terecht waarin je je uiteindelijk toch alleen voelt. En misschien herken je ook dat stuk waarin je alles zelf oplost, zelf draagt, zelf doorgaat. Terwijl er ergens in jou een verlangen zit om eens niet de sterke te hoeven zijn… maar om te kunnen leunen, om gedragen te worden.
♥ En ja, je hebt al veel gedaan. Je hebt gelezen, gewerkt aan jezelf, misschien trajecten gevolgd, inzichten opgedaan… maar ergens voel je: ik raak de kern nog niet. Want als het echt opgelost was, zou het zich niet steeds opnieuw herhalen in mijn relaties.
En precies daar begint het echte werk.
Als je echt wilt loskomen uit die terugkerende dynamieken… waarin je jezelf steeds een beetje verliest in de ander, of waarin je blijft aantrekken en afstoten… dan ligt de ingang niet buiten jou, maar juist in jou. Want hoe logisch het ook voelt om te kijken naar de ander… wat hij doet, wat hij niet doet, wat er ontbreekt… Daar zit het niet. Je partner is niet de oorzaak van wat jij voelt, maar hij raakt het wel aan. Alsof er ergens een knop zit in jou die precies wordt ingedrukt op de momenten dat het spannend wordt. Dat je hem dreigt kwijt te raken of dat je niet krijgt waar je zo naar verlangt. En op dat moment nemen oude patronen het over. Misschien ga je pleasen, nog meer geven, jezelf aanpassen, wegcijferen, over je eigen grenzen heen. Of je gaat juist in de andere kant zitten: je trekt je terug, sluit je af, neemt afstand, omdat het te veel wordt.
En hoe verschillend die reacties ook lijken, ze komen uit dezelfde plek. Een plek waarin je ooit hebt geleerd dat het niet veilig was om volledig jezelf te zijn of dat je iets moest doen om verbonden te blijven. En precies daarom blijft het zich herhalen. Jouw systeem reageert nog steeds op iets ouds. En dat doorbreek je niet door er alleen over na te denken of nog meer te begrijpen waarom je doet wat je doet.
Werkelijke verandering ontstaat pas wanneer je gaat voelen wat eronder zit. Wanneer je gaat zakken in je lichaam. Wanneer je ruimte maakt voor wat daar ooit is vastgezet. Want daar ligt de sleutel. Niet in nog meer je best doen, maar in het aankijken, doorvoelen en helen van wat al die tijd al in jou aanwezig is. En vanaf daar ontstaat er ruimte om het echt anders te gaan doen.
Lees wat andere vrouwen zeggen over mijn begeleiding...
Stel je voor dat...
♥️ jij je weer veilig mag voelen in je eigen lijf, zonder die constante spanning op de achtergrond
♥️ jij je veilig voelt bij de man met wie je samen bent, zonder te hoeven scannen of het wel goed zit
♥️ je kunt ontspannen in verbinding, zonder jezelf te verliezen of aan te passen
♥️ je niet meer twijfelt aan jezelf of aan de relatie bij elke trigger die omhoog komt
♥️ je je grenzen kunt voelen en uitspreken, zonder schuldgevoel of angst om de ander kwijt te raken
♥️ je niet meer in die aantrekken en afstoten dynamiek terechtkomt, maar rust ervaart
♥️ je stopt met pleasen, dragen en jezelf wegcijferen om liefde te verdienen
♥️ je niet meer bang bent voor afwijzing, maar stevig blijft staan in jezelf
♥️ je niet langer die leegte of eenzaamheid voelt, ook niet als je samen bent
♥️ je niet meer alles alleen hoeft te doen, maar je echt gedragen kunt voelen
♥️ je oude patronen rondom verlatingsangst en bindingsangst eindelijk doorbreekt
♥️ je stopt met overleven in relaties en begint met echt verbinden
♥️ liefde niet meer voelt als spanning, maar als rust
♥️ jij je plek inneemt… in je relatie en in jezelf
En dat je voelt: ik hoef niet meer te vechten voor liefde… ik mag erin ontspannen.
Er was een tijd waarin ik dacht dat er iets mis was met mij. Dat ik te gevoelig was, te intens, te veel. Van buiten leek alles vaak te kloppen, maar van binnen voelde ik een onrust die ik niet kon plaatsen. Alsof ik altijd 'aan' stond. Alsof ik ergens achteraan rende, zonder ooit echt te landen.
Ik groeide op in een gezin waarin emotionele veiligheid niet vanzelfsprekend was. Mijn moeder was psychisch ziek van mijn tweede tot mijn achtste jaar. Daarna overleed ze. Mijn vader deed wat hij kon, maar stond vooral in de overlevingsstand. Er was weinig ruimte voor gevoel, weinig bedding, weinig echte aanwezigheid. En dus leerde ik mezelf aan te passen, te voelen wat de ander nodig had, sterk te zijn, door te gaan. Maar vanbinnen ontstond iets anders: een diep verlangen naar verbinding en tegelijkertijd een angst om verlaten te worden. Een hechtingsstijl waarin ik me vastklampte en tegelijk wilde vluchten. En dat zag ik later precies zo terug in mijn relaties. Ik bleef te lang, gaf te veel en verloor keer op keer mezelf.
Ik zat in een relatie van acht jaar, waarin ik mezelf steeds verder kwijtraakte. En toen ik daar uiteindelijk uit stapte en ging daten, kwam ik opnieuw dezelfde dynamieken tegen. Emotioneel onbeschikbare mannen, mannen die me aantrokken, maar me niet echt konden dragen... Relaties waar ik weer in ging pleasen, weer ging hopen, weer ging vechten voor verbinding. Alsof ik bleef proberen om iets te krijgen wat ik ergens eerder in mijn leven had gemist.
Totdat ik op een punt kwam waarop ik niet meer om mezelf heen kon. Ik ging werken met een coach die mij confronteerde met mijn blinde vlekken. Die me liet voelen waar ik al die tijd van weg was gebleven. Die me terugbracht naar mijn innerlijke kind en alles wat daar nog vastzat. En daar begon het echte werk. Niet buiten mij, maar binnenin mij. Stap voor stap begon ik te zien wat ik deed en waarom ik het deed. En vooral wat eronder zat. Vanaf daar veranderde er iets.
Ik trok een andere man aan. De man met wie ik nu getrouwd ben. Met wie ik twee dochters heb. En ook in deze relatie kom ik mezelf nog steeds tegen, alleen nu op een andere laag. Met meer bewustzijn, met meer zachtheid en met een man die naast me staat en met me mee wil groeien. En nog steeds heb ik mijn werk te doen. Alleen nu weet ik wat ik zie: ik herken mijn patronen, ik begrijp waar ze vandaan komen en ik weet wat er nodig is om er niet meer in te blijven hangen.
En dat is precies waarom ik dit werk doe. Omdat liefde zo’n groot onderdeel is van je leven. Omdat het bepaalt hoe jij je voelt… elke dag weer. En omdat het doorwerkt naar je kinderen. De manier waarop jij liefhebt, de manier waarop jij jezelf verliest of juist jezelf blijft, wordt het voorbeeld dat zij meenemen. Het wordt de basis van hoe zij zich gaan hechten en welke relaties zij ook later zullen aantrekken.
En daarom is dit mijn missie: vrouwen helpen die voelen dat ze vastlopen in hun relaties. Die steeds weer dezelfde mannen aantrekken. Die ergens al voelen: dit komt niet alleen door de ander… maar die niet weten hoe ze het echt doorbreken. Zodat ze stoppen met overleven in de liefde en gaan ervaren hoe het voelt om echt zichzelf te zijn in een relatie. Zonder zich weg te cijferen, zonder te vechten voor verbinding, maar vanuit rust, vanuit stevigheid, vanuit zichzelf.
Omdat dat écht mogelijk is en omdat ik weet hoe het voelt om daar vandaan te komen.
Lees wat andere vrouwen zeggen over mijn begeleiding...
Wat zit er in dit traject?
Persoonlijke 1:1 sessies
Je ontvangt 3 persoonlijke online 1:1 sessies waarin we werken met NEI, familieopstellingen of een combinatie daarvan.
Ik stem af op wat jij op dat moment nodig hebt.
Ter waarde van: €900,-
Online traject Van overleven naar verbinden
Je krijgt toegang tot het volledige online traject waarin je stap voor stap leert begrijpen hoe overleving, triggers, hechting, zenuwstelsel en verbinding met elkaar samenhangen.
Dit is geheel te volgen op jouw eigen tempo en inzichten hieruit kun je ook weer meenemen in de sessies.
Inclusief werkboek met reflectievragen en oefeningen.
Ter waarde van: €997,-
Extra visualisaties en meditaties
Je ontvangt toegang tot extra visualisaties en meditaties die je helpen om je zenuwstelsel tot rust te brengen, contact te maken met jezelf en oude spanning los te laten.
Ter waarde van: €49,95 per jaar
WhatsApp begeleiding gedurende 3 maanden
Tussen de sessies door hoef je het niet alleen te doen.
Je mag mij via WhatsApp berichten sturen wanneer je ergens tegenaan loopt, iets wilt delen of behoefte hebt aan richting.
De totale waarde van dit traject is €2.126,95Voor dit complete 1:1 traject betaal jij nu €1.452,-
Inclusief 21% btw.
Betalen in 3 of zelfs 12 termijnen is mogelijk, zodat dit voor iedereen haalbaar kan zijn.
Systemisch werk
Werken op de onderlaag
Veel therapieën richten zich op praten. Ik verken met jou de dieperliggende laag. Dit is de plek waar onzichtbare patronen en dynamieken in jouw onderbewustzijn zijn opgeslagen. Echte heling en transformatie vinden hier plaats. In plaats van het rationaliseren en begrijpen van situaties, zullen we ons richten op het voelen en ervaren.
NEI (Neuro Emotionele Integratie)
Onverwerkte emoties alsnog verwerken
Bepaalde emoties zijn op enig moment overweldigend voor je geweest en zijn daarom weggestopt. Hoewel dit je ooit heeft beschermd, belemmert het je nu. Met NEI kunnen we deze onverwerkte emoties opsporen en alsnog aanpakken. Het is een milde, maar krachtige manier om de onverwerkte emoties uit je onderbewustzijn te verwerken.
Verbinding
Delen is helen
Door jouw verhaal te delen en je kwetsbaarheid te laten zien, creëer je ruimte voor andere vrouwen om hetzelfde te doen. Delen is een vorm van genezing. Je zult veel herkenning ervaren in elkaars ervaringen en wij staan klaar om je te ondersteunen bij elke stap die je zet. In deze veilige setting is er ruimte voor het uiten van zowel je uitdagingen als je overwinningen. Alles van jou is hier welkom.
Verdieping
Op jouw eigen tempo
Wat dit traject uniek maakt:
♥ Persoonlijke 1:1 sessies die volledig zijn afgestemd op jouw behoeften (online).
♥ Video lessen die je in Huddle op jouw eigen tempo kunt bekijken.
♥ Jouw persoonlijke werkboek met reflectievragen en oefeningen.
♥ Een community van gelijkgestemde vrouwen waar je jouw moeilijkheden en overwinningen kunt delen.
♥ Maandelijkse Q&A-sessies om al je vragen te beantwoorden.
♥ Toegang tot aanvullende visualisaties en meditaties voor diepere heling.
♥ 24/5 Whatsapp ondersteuning om elk obstakel, vraag of succes met mij te delen.
Facturering voor jouw eigen onderneming
Het is mogelijk om als ondernemer een factuur voor persoonlijke ontwikkeling / leiderschapsontwikkeling te krijgen, waardoor de btw volledig teruggevorderd kan worden en de kosten als bedrijfskosten opgevoerd kunnen worden. Ook is het mogelijk om het traject te laten vergoeden door je werkgever, die hebben vaak (jaarlijkse) budgetten voor persoonlijk ontwikkeling / leiderschapstrajecten. Neem gerust contact met mij op als je hier vragen over hebt of een offerte wilt laten opstellen voor je werkgever.
Praktijk Cynergie